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要注销抖音绑定的电话号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开手机上的抖音APP，进入主页面后，点击右下角的“我”选项。
2、进入我的页面后，找到并点击右上角的“三条横线”图标，进入抖音的菜单页面。
3、在菜单页面，找到下方的“设置”选项，点击进入。
4、进入设置页面后，滑动屏幕找到并点击“账号与安全”选项。
5、进入账号与安全页面后，找到并点击下方的“手机号”选项。
6、进入绑定手机页面，可以看到当前绑定的手机号码，点击右侧的“更换”按钮。
7、进入新的页面后，输入新的手机号进行验证，验证通过后，原来的手机号就会被解绑，此时绑定的手机号也就相当于被注销了，如果不再需要抖音账号，可以选择直接注销账号。
需要注意的是，注销电话号码的前提是该账号不涉及到任何经济纠纷或其他法律问题，如果有任何问题，建议咨询抖音客服以获得帮助。